2. Jan. 2019 | Denkanstösse, Wachstum
„Wenn man jeden Tag 1% etwas ändert, verstärkt, in Angriff nimmt, ist man nach einem Jahr schon satte 365 % aktiver, stärker, veränderter…!“
Kleine Schritte – große Wirkung!
Ein Prozent – was ist das schon! Wir sind gewohnt, in großen Dimensionen zu denken und unsere Pläne, Wünsche, Ideen, Ziele so auszurichten, dass wir unsere Fortschritte sichtbar wahrnehmen können.
Doch – kann uns das so wirklich gelingen?
Dazu heißt es erst einmal: Anfangen! Aber genau das ist ja meistens der Knackpunkt.
Vor dem Beginnen brauchen wir unsere guten Gedanken: unsere Absicht, etwas verändern zu wollen, uns in einem Bereich aktiv auf Entwicklung zu begeben.
Und zu der Absicht ist es erforderlich, ein gutes Gefühl zu positionieren.
Denn wenn wir unser Inneres nicht mit dem Wunsch und dem Gefühl ausstatten, werden wir das Anfangen schwer zu Wege bringen.
So ist dieses Andocken an unsere Gefühlsebene ein Schritt, der zwar noch nicht sichtbar, aber eben entscheidend für Entwicklung ist.
Auf seine Gefühle zu achten, sie wahrzunehmen und zu beachten ist der Anfang, sie auszurichten, die guten Gedanken öfter und länger bei sich zu tragen der folgende Part.
Kommt nicht ein gutes Gefühl auf, zu wissen, dass wir mit dem einen Prozent etwas bewegen können?
Es braucht nicht viel, um loszulegen…
An jedem Tag können wir uns selbst fragen, was wir bewegen möchten.
Motivation dazu kann nur von uns aus, von innen herauswachsen, dieses eine Prozent in Angriff zu nehmen.
Vor meinem geistigen Auge kann ich meine Prozentpunkte wachsen sehen. Ich kann Bilder entstehen lassen. All diese Möglichkeiten stehen mir zur Verfügung. Ich muss sie nur nutzen – und sie nicht abtun in Kleinkram, Unwichtigkeit, Irrelevanz, Fragwürdigkeit, Unscheinbarkeit…
Oft bringen wir damit viel Kraft auf, um die scheinbar kleinen Dinge maßlos zu reden, sie in der Bedeutungslosigkeit verschwinden zu lassen.
Es liegt an uns, den kleinen Schritten Kraft zu verleihen.
Freuen wir uns auf das eine Prozent, aus dem einmal dreihunderfünfundsechzig werden können – wenn wir wollen!
Aktivieren Sie Ihre Einzigartigkeit!
Der Erfolg liegt in Ihnen!
1. Dez. 2018 | Denkanstösse, Empfehlungen
ZEIT ADVENT ADVENTSZEIT Zeit zum verweilen, langsamer gehen, genießen, staunen, lachen, lieben, achtsam sein, sich freuen, verzeihen, geduldig sein, hinhören, warten können… SEIN Zeit für mich, für dich, für uns, für andere… Zeit für alle Sinne für die Ohren z.B. https://www.youtube.com/watch?v=83eD5sGLL4k für die Augen z.B. https://www.youtube.com/watch?v=KMxHk87R1fU für den Mund: z.B. https://www.youtube.com/watch?v=D1BL4LZM_o0 für die Antennen: z.B. https://www.youtube.com/watch?v=ji-rTqJxJ18 Nimm dir Zeit! ZEIT FÜR DEINE PERSÖNLICHKEIT: 
Cornelia Zuk Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und Ausstrahlung P.S. Ein Tipp: Der Advent hat mit Kerzen zu tun. Überall brennen Kerzen in der dunklen Jahreszeit. Es tut gut, in der Adventszeit einfach mal in aller Stille eine brennende Kerze zu betrachten und über ihre Botschaft nachzudenken. Zünde in einem ruhigen, dunklen Raum eine Kerze an. Setze dich vor die Kerze und schaue in ihr Licht. Ein Licht leuchtet im Dunkeln – und es wird hell – für dich!
15. Okt. 2018 | Denkanstösse, Tipps
selbst – bewusst – leben : nicht nur für diejenigen, die in der Öffentlichkeit präsent sind, ist ein starkes Auftreten im Leben wichtig. Es nützt auch in vielen Alltagssituationen. Trotzdem fällt ein selbstbewusster Auftritt vielen Menschen schwer – weil sie sich selbst im Weg stehen. Wie Sie Einfluss nehmen können, sagt Ihnen Ihre Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und Ausstrahlung mit 5 Tipps:
1. Sich selbst bewusst machen
Mit der eigenen Körperhaltung drücken wir schon uns selbst gegenüber aus, ob wir uns und unserer Person bewusst sind: Halt und Haltung spielen dabei die zusammenhängende Rolle. Kopf hoch und Schultern nach unten,…, dabei stellt natürlich auch die Atmung einen wesentlich zentralen Einflussfaktor dar.
2. Den eigenen Wert erkennen
Von wegen Eigenlob stinkt: Für ein gestärktes Selbstbewusstsein ist es absolut legitim, sich gelegentlich selbst mit Komplimenten zu bedenken. Es ist sogar der Schlüssel für die gesunde und gelingende Eigenreflektion. Denn ohne diese sind wir nur auf die Wert Erkennung von außen angewiesen.
3. Das Umfeld beachten
Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Am liebsten bewegen wir uns in der bequemen Komfortzone. Lust und Bereitschaft auf Neues jedoch fördern unser Selbstbewusstsein sehr. Denn wenn wir uns trauen, durch kleine und regelmäßige Übungen über unsere eigene Bequemlichkeit hinaus zu gehen, werden wir in einen Veränderungsmodus kommen, der Sichtweisen, Zusammenhänge und Auseinandersetzung mit sich und anderen reflektierend betrachtet.
4. Nach innen schauen
Beliebt bei anderen? Auch beliebt bei mir selbst? Der Blick auf das Eigenbild macht das Fremdbild „runder“. Wenn wir uns einzig von der Meinung und dem Feedback anderer abhängig machen, verstehen wir uns mit unserem einzigartigen Wert nicht wirklich. Nach innen schauen, macht uns die Selbstreflektion möglich, die durch Grundsatzakzeptanz geprägt ist. 
5. Positives Lebensgefühl entwickeln
Alles schön, alles toll,…? Nein, aber… Positives Lebensgefühl ist eine Grundhaltung, eine Einstellung, mit der wir aufwachen und den Tag beginnen können. Wir können selbst entscheiden, wie wir durchs Leben gehen, auch wenn es uns gerade Zitronen schenkt – eben Limonade daraus zu machen. Annehmen, was wir uns selbst – und das Leben uns bietet! Nur aus uns selbst heraus können wir mit einem starken Auftreten punkten! Dafür braucht es die Auseinandersetzung mit unseren Wünschen und Bedürfnissen, unseren Charaktereigenschaften, unseren Fähigkeiten: eben Reflektion unserer Person. Selbstbewusster Auftritt im Leben ist ein Entwicklungsprozess, der mit Achtsamkeit zu sich selbst immer mehr in Gang gesetzt werden kann. Ihre Expertin für Pertsönlichkeitsentwicklung und Ausstrahlung in Neukirchen, Chemnitz, Sachsen trainiert, coacht und berät Sie rund um das Thema: Selbstbewusster durchs Leben: individuell und professionell!
17. Sep. 2018 | Denkanstösse, Empfehlungen
Mode, Trends – und wo bleibe ich?
Kennen Sie Ihren Mode Typ? Wissen Sie, welche Farben Ihnen besonders gut stehen? Können Sie mit Ihrem Stil Ihre Persönlichkeit gut interpretiert darstellen? Die Modeindustrie verschafft uns jede Saison aufs Neue eine schier unendliche Vielzahl an neuen Möglichkeiten, Schnitten, Farben, Formen, Stoffen und Mustern… Wir werden überschüttet mit Trends, die nicht nur 2 mal jährlich – noch wie vor einigen Jahren – sondern permanent auf uns einwirken. Dieses Überangebot an Informationen, Möglichkeiten und Erwartungshaltungen empfinden viele Menschen eher als anstrengend, frustrierend, überfordernd.
Wo stehe ich?
- Und so ziehen sich die einen zurück, weil sie Mode und Trends als Provokation und fordernde Haltung eines modernen Gesellschaftsdrucks empfinden. Sie möchten sich nicht unterwerfen, sind unsicher. So bleibt meist alles, wie es schon immer war,…aber die Zufriedenheit ist nicht erreicht.
- Die anderen hecheln jeder Möglichkeit nach Neuheit, Hipe & Trend hinterher… immer schneller, öfter, teurer, ohne Rücksicht auf persönliche und globale Ressourcenschonung. Sie möchten dazu gehören, den Trend fassen, ein Stück von Glanz und Gloria mittragen,…aber die Zufriedenheit ist nicht erreicht.
Was kann ich tun?
Bevor Sie sich mit Trends anderer Menschen beschäftigen, sollten Sie sich mit Ihrer eigenen Person beschäftigen. Welchen Anspruch habe ich selbst an Mode und Trend? Wie möchte ich wirken? Was passt zu meinem Alter, meiner Lebenssituation, meinem Umfeld, meinem Beruf…? Wie kann ich Trends mitmachen, ohne mich auszuliefern? Wie kann ich mir selbst treu sein? Antworten auf diese Fragen kann Ihnen in einer professionellen Beratung zu Ihrer Person, Ihrem Typ, Ihrer Figur eine erfahrene Farb- und Stilberaterin geben. Sie nimmt sich Zeit für Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ihre Unsicherheiten. Selbstverständlich nutzen wir fachliche Unterstützung bei der Küchenplanung, beim PC Kauf, bei der Autowahl usw. Aber mit uns selbst laufen wir oft verunsichert und ohne Plan durch die Welt. Eine individuelle Farb- und Stilberatung lässt Sie strahlen und ihre persönlichen Vorzüge voll zur Geltung kommen. Mode und Trend sind dann nicht Gegenspieler oder Konkurrent sondern Chance für Neubelebung Ihrer Person.
Individualität ist auf dem Vormarsch! Speziell für Sie!
Ihre Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und Ausstrahlung berät Sie mit viel Erfahrung und Empathie, um Sie zum Strahlen zu bringen: mit Mode, Farbe und Stil… und mehr oder weniger Trend – so, wie es genau für Sie passt! Lohnt sich! Die neue Mode Saison startet gerade in die neue Saison Herbst Winter 2018, auch bei Ihrer Farb- und Stilberaterin! Da ist für jeden Typ etwas dabei! Und Sie können aus der Vielzahl der Angebote leichter, souveräner und stilsicherer wählen und entscheiden.
P.S. Ein wunderbares Individualgeschenk für langjährig Frustrierte und Suchende!
6. Aug. 2018 | Denkanstösse, Wachstum
1. Wertschätzende Kommunikation zu sich selbst
Dort beginnt wertschätzende Kommunikation!
Wie spreche ich mit mir selbst? Was macht mein Denken mit mir? Aus Gedanken werden Worte, aus Worten Taten…
Selbstachtung und Selbstwertschätzung und Selbstliebe stehen im engen Kontext mit wertschätzender Kommunikation mit Kraft.
Ein – fühlungsvermögen, sich in sich selbst hinein versetzen, sich selbst Gutes zu sprechen,… und Komplimente annehmen können: Wie oft, werden wertschätzende Worte einfach abgetan, herunter bewertet, aus Scham, falscher Bescheidenheit, Belanglosigkeit nach unten gebügelt?
Wir bekommen gute Worte gesagt, und lassen uns selbst die guten Worte nicht nach innen zu. So geht die Kraft verloren – und vielleicht findet unser Gegenüber solch wertschätzende Worte nicht noch einmal, wenn sie nicht angenommen werden.
Oft reicht das wichtigste und einfachste wertschätzendste Wort schon aus: Danke!
2. Wertschätzende Kommunikation zu anderen
Dort geht wertschätzende Kommunikation weiter!
Der US-amerikanische Kommunikations- und Motivationstrainer Dale Carnegie glaubte, dass der Umgang mit Menschen das heikelste Problem sei, das wir zu lösen haben. Seiner Ansicht nach mangelt es vielen Menschen ganz einfach an Einfühlungsvermögen und Verständnis für die anderen.
In einem seiner Bücher von 1937 schrieb er „…Ich hatte einmal die Marotte zu fasten und blieb sechs Tage und Nächte ohne Essen. Es war nicht sehr schwierig, am Ende des sechsten Tages war ich weniger hungrig als am Ende des zweiten. Sie und ich aber wissen, dass es als ein Verbrechen angesehen werden würde, wenn jemand seine Familie oder seine Angestellten sechs Tage ohne Nahrung ließe; hingegen lässt man sie sechs Tage, sechs Wochen, manchmal sogar sechzig Jahre lang ohne ein herzliches Wort der Anerkennung, wonach sie mindestens genauso Hungern wie nach Brot.
Wohl versorgen wir unsere Kinder, Freunde und Angestellten mit körperlicher Nahrung, selten jedoch nähren wir ihre Selbstachtung…“
Die Aussage ist alt, aber immer noch hochaktuell.
Wie spreche ich mit anderen? Was macht das Denken über die Anderen in mir?
Aus Gedanken werden Worte, aus Worten Taten…
Ein – fühlungsvermögen in einen anderen Menschen ist die Grundlage für wertschätzende Kommunikation.
Wenn ich einem Menschen etwas Gutes sage, jemandem ein Kompliment schenke, nähre ich den Wert des Anderen – und erhalte oft sogar direkt und spontan – etwas von diesem Wert zurück –z.B. ein Lächeln.
„Gut, dass du das Projekt begleitet hast.“ „Schön, dass wir gemeinsam diese Schwierigkeit angegangen sind.“ „Es ist mir wichtig, deine Meinung zu erfahren.“
„Ihre Erfahrung macht die Arbeit im Team reicher.“ „Ihre Anwesenheit freut mich sehr.“ „Gut, dass es dich gibt.“…
So und in vielschichtiger Form können wir tagtäglich mit wertschätzenden Worten uns selbst und den Anderen begegnen und Menschen mit Achtung nähren und den Selbstwert von uns und unseren Mitmenschen stärken.
Cornelia Zuk, Ihre Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und Ausstrahlung trainiert, coacht und berät in Neukirchen, Chemnitz, Sachsen wertschätzende Kommunikation mit Kraft!
Aktivieren Sie Ihre Einzigartigkeit!
Der Erfolg liegt in Ihnen!
5. Juli 2018 | Denkanstösse, Tipps
Menschen sind individuell. Persönlichkeiten schaffen sich Freiräume für Ihre Entscheidungen. Entscheidungen mit Entscheidungsfreude treffen, immer mehr und in immer schnellerer Abfolge: Welche Ausbildung wähle ich? Mit wem möchte ich zusammen leben? Entscheide ich mich für Wohneigentum? Übernehme ich die Projektleiterführung? Wichtige und bedeutsame Entscheidungen… Doch täglich stehen kleine, aber immer und zeitnah zu entscheidende Fragen und Antworten für jeden auf dem Programm: Wie umfahre ich heute den angesagten Stau? Wann beende ich meinen Arbeitstag? Wer unterstützt mich in meinem Projekt? Wie kann ich meine Rede so halten, das sie ankommt?… Ihre Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und Ausstrahlung trainiert, coacht & berät Sie, um Ihre Entscheidungsfreude zu erhöhen, dabei sich selbst treu zu bleiben und die Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags gut tragen zu können.
4 Tipps für mehr Entscheidungsfreude für schnellere Entscheidungen für Mut, Entscheidungen, zu treffen für Zufriedenheit, das und wie die Entscheidung getroffen wurde… 
1. Tipp: am Morgen wichtige Entscheidungen treffen Nach dem Ausschlafen am Morgen sind wir fähig, wichtige Entscheidungen zu treffen. Über Nacht hat sich unser Gehirn auf „frei“ und „frisch“ programmiert und unsere Gedanken sind klar und reflektionsfähig. Deshalb gelingt es uns auch besser, wirklich wichtige Entscheidungen am Tagesbeginn mit einer besseren Definiertheit und einem guten Gefühl für unsere Entscheidung zu treffen. Tun wir es gleich – können wir uns auf den übrigen Tag voll konzentrieren und fühlen uns leichter, weil der Druck der Entscheidung weg ist.
2. Tipp: Pausen vor Entscheidungen Schnell entscheiden, so heißt es oft! Jedoch ist ein Moment der Reflektion, der Momentaufnahme, des Perspektivwechsels, dem Austausch mit einem Partner zum Thema, ein Telefonat zur Nachfrage, ein Blick in Unterlagen, … doch so wichtig. Und zwar nicht ( nur ) wegen der „richtigen“ Entscheidung, sondern vor allem wegen dem Raum für Handlungsfreiheit. Nutzen wir Pausen – können wir auf unser Bauchgefühl hören und rationale Entscheidungsabwägung ins Spiel bringen. Denn beides hilft, die für uns gute Entscheidung zu treffen.
3. Tipp: Reduzierung der Anzahl von Entscheidungen Die Anzahl der zu treffenden Entscheidungen hat zweifelslos enormen Einfluss auf unsere Entscheidungsfreude. Es macht Sinn, bewusster Entscheidungen und grundsätzlich Entscheidungen zu treffen, als täglich aufs Neue eine unendliche Vielfalt an Entscheidungen treffen zu müssen. Z.B. Kann ein Wochenessensplan eine einmal getroffene Entscheidung das: „Was koche ich heute?, Was muss ich noch für morgen besorgen? Nehme ich Spinat oder Bohnen?“ vielschichtige tägliche immer wieder aufs Neue entscheiden müssen, abnehmen, Erleichterung im geschäftlichen und privaten Alltag hervorrufen. Stellen wir uns Grundsatzentscheidungen und bewusst getroffene Entscheidungen zum Wohl von reduzierter Menge Entscheidungen und Wohl am körperlich und seelischen Befinden. Weniger ist manchmal mehr!
4. Tipp: Einstellung anpassen Hin und wieder sollten wir uns Zeit für grundsätzlich wesentliche Dinge in unserem Leben nehmen: Dazu gehört auch die Prüfung, Abgleichung und Reflektion von Einstellungen: zu mir, meinem Denken, meinem Verhalten und danach die Anpassung an Lebenssituation und Umstände. Zufriedenheit stellt dabei einen Aspekt dar, der sehr viel mit meinen Entscheidungen und unserer Freude, sie zu treffen, zu tun hat. Stehen wir zu uns und zu unseren Entscheidungen! Besser, überhaupt eine Entscheidung gefällt, als ständig gehadert und die Tür immer einen Spalt offen, in der Hoffnung, es klärt sich von allein. Perfektion zurückschrauben und auch mit 75% zufrieden sein ist sehr hilfreich! Persönliche Entwicklung wird auch von unserer Entscheidungsfreude untermauert. Ihre Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und Ausstrahlung Cornelia Zuk, Neukirchen, Chemnitz, Sachsen, berät, trainiert und coacht Sie auf dem Weg zu mehr Freiraum für Entscheidungen. Sie werden handlungsfreier und haben mehr Freude und Wohlbefinden! Starten Sie jetzt! Aktivieren Sie Ihre Einzigartigkeit! Der Erfolg liegt in Ihnen! 
6. Juni 2018 | Tipps
Mit diesen 10 handfesten Tipps packen Sie Ihre Kleidung stilvoll gelingend in den Urlaubskoffer und knitterfrei in Ihre Businesstasche… Die Urlaubszeit steht vor der Tür: Zeit für ein wunderbares Reiseziel… Aber im Flieger ist die Mitnahmemenge begrenzt, auf der Rundreise die Kleidung 2 Wochen dauerhaft im Koffer, die Weiterbildung reiht sich an das Ferienwochenende und braucht einen langen knitterfreien Atem… Packen ist nicht immer einfach: Mit Stil gelingt es Ihnen! Wieviel nehme ich mit? Wie packe ich ein? Wie kann ich mit Kapazitätsbeschränkung zurechtkommen?… Mit Stil gelingt es Ihnen!
KLEIDUNG: AUSWAHL MIT STIL
1. Vorbereitungen: Notieren Sie rechtzeitig Ihre Auswahl an Kleidung und Outfit für den Anlass. Tragen Sie alle Utensilien, die für das Ziel, die Zeitdauer der Reise und die Umstände und Anforderungen notwendig sind, zusammen. Wägen Sie Nutzung, Pflegeaufwand und Kombinierfähigkeit sowie Flexibilität der Kleidung immer mit der Menge und der Spontanität für zu große Kleidungsmengen ab. Nehmen Sie nur Kleidung mit, die Sie auch unbedingt tragen wollen und verzichten Sie auf Unmengen an Überflüssigem. Wählen Sie das richtige Gepäckstück mit Festigkeit und Flexibilität, die Ihre Kleidung für diesen Fall braucht. Tragen Sie erst allen Inhalt zusammen und starten Sie dann mit einem Ordnungssystem nach folgendem Schema: 2. Schweres gehört nach unten: Schuhe, dicke Jacken, schwere Jeans, das Buch … sollten zuerst auf den Kofferboden, um Druckstellen bei feiner Kleidung zu vermeiden 3. Ausstopfen, um Platz zu sparen: Socken, Unterwäsche, Strümpfe etc. eignen sich hervorragend, um platzsparend Schuhe und Ecken zu füllen. Sakkoschultern mit Socken ausstopfen hilft, das Einfallen der Schultern und damit unschöne Dellen zu vermeiden. 4. Pullover und T-Shirts rollen: Kleidung, wie z.B. T-Shirts erst falten und dann zusammenrollen. Sie können damit systematischer Ihre Tasche oder Koffer einräumen und kleine Stauzonen nutzen. 5. Blusen, Hemden versetzt einschichten: Herrenhemden oder Damenblusen schichten Sie bitte mit geschlossener Knopfreihe mit dem Kragen versetzt und ganz oben in Ihrer Kleidungswahl auf. Seidenpapier als Zwischenlage oder Papiertücher wirken wahre Wunder, um Kleidung knitterarm zu halten. 6. Hohlräume füllen: Kleine Beutel mit Medikamenten, das Zubehör für Kamera und der Netzstecker für PC oder Handy, ein Notizheft und das Schreibetui… können hervorragend zwischen der Kleidung Platz finden. Nutzen Sie quer und Längsverteilungen, um alle Kapazitäten auszuschöpfen. 7. System weich und hart: festere Gegenstände wie Gürtel, Kosmetiktasche, Tablet, usw. sollten Sie immer abwechselnd mit weichen, umhüllenden Dingen wie Tuch, Cape, Badekleidung, Elastikhose… einsortieren. 8. Auslaufgefahr minimieren: Alles, was auslaufen, sich verflüssigen kann, Gerüche oder Farbstoffe abgeben kann, braucht extra Umhüllungen, Beutel, reißfeste Tüten, sichere Verpackungen und weiche Polster. Nehmen Sie dabei nur unbedingt erforderliche Utensilien mit. 9. Luft lassen: Füllen Sie Tasche oder Koffer nie zu 100% ohne Reserveplatz! Vielleicht wollen Sie sich auf Ihrer Heimreise ein neu erstandenes Kleidungsstück, ein Souvenir, eine Köstlichkeit mitbringen. Dafür braucht es einen kleinen Platz, den Sie im Vorhinein schon bedenken und freihalten sollten. 10. Wohlfühlen: Alles, was und wie Sie es in Ihr Gepäckstück packen, soll Vorfreude auf die Reise machen. Nehmen Sie also nur mit, was Ihnen ein Glücksgefühl bereitet: Kleidung, in der Sie sich wohl fühlen, die dem Anlass entspricht, die Sie flexibel zwischen Tag und Abend variieren lässt, Kleidung, die pflegeleicht, unkompliziert und durch einige wenige Accessoires schnell und unkompliziert aufwertbar ist. Wer stilvoll packt – und farb- und stilsicher in seiner Kleidungsauswahl ist, ist echt im Vorteil! Beratung für Kleidung und mehr… in Sachsen, Chemnitz, Neukirchen P.S. Eine professionelle Beratung zu Ihren Farben und Ihrem Stil erhalten Sie bei Ihrer Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und Ausstrahlung Ich freu mich auf Sie! Mehr zu Image durch Farbe und Stil, der trägt
